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轻断食
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内详
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内详
简介：一切改变只需五天！ 瘦身，排毒，改善肌肤，休养器官，舒缓压力，修炼心灵。全球首部断食瑜伽说明书，国际瑜伽交流联合会IYCF推荐图书。
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第二篇 第五章 进行断食瑜伽-断食瑜伽简易版
第二篇 第五章 进行断食瑜伽-断食瑜伽的重点
第二篇 进行断食的过程 第五章 进行断食瑜伽-复食第三天起
第二篇 进行断食的过程 第五章 进行断食瑜伽-复食第二天
第二篇 进行断食的过程 第五章 进行断食瑜伽-真正断食时间
第二篇 进行断食的过程 第五章 进行断食瑜伽-饥饿的解决技巧
第二篇 进行断食的过程 第五章 进行断食瑜伽-第二天晚上
第二篇 进行断食的过程 第五章 进行断食瑜伽-减食第二天
第二篇 进行断食的过程 第五章 进行断食瑜伽-减食第一天
第二篇 进行断食的过程 第五章 进行断食瑜伽-确立目标
第一篇 断食瑜伽的效果 第四章 发现更好的生活方式-稳定情绪
语兮悦读21‖ 发现更好的生活方式-每天运动
语兮悦读20 ‖ 发现更好的生活方式-学会感恩
语兮悦读19 ‖ 发现更好的生活方式-早睡早起
语兮悦读18 ‖ 培养正确的饮食习惯-开始享受美食
语兮悦读17 ‖ 培养正确的饮食习惯-饮食方法
语兮悦读16 ‖ 断食瑜伽对于心灵的效果-灵活掌握时间
语兮悦读15 ‖ 断食瑜伽对于心灵的效果-缓和身体的偏差
语兮悦读14 ‖ 断食瑜伽对于心灵的效果-舒缓压力
语兮悦读13 ‖ 断食瑜伽对于心灵的效果-保持感恩的心
语兮悦读12 ‖ 断食瑜伽对于心灵的效果-拥有自信
语兮悦读11‖ 断食瑜伽稳定身体器官与精神
语兮悦读10 ‖ 断食瑜伽改善关节疼痛
语兮悦读9 ‖ 断食瑜伽对身体的排毒效果
语兮悦读8 ‖ 断食瑜伽对身体的减重效果
语兮悦读7‖ 不适合进行断食的人
语兮悦读6‖找出适合自己的饮食方式
语兮悦读5‖ 什么是一日断食瑜伽
语兮悦读4‖ 和体脂肪之间的关联
语兮悦读3‖ 维持日常生活同时进行断食
超过2000人的体验
什么是断食瑜伽
第一篇 断食瑜伽的效果 第三章 培养正确的饮食习惯-保持身心一致
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